Roku-Kāju trenažieris

Roku-kāju trenažieris – jūsu veselības un spēka partneris!

Atklājiet daudzpusīgu un viegli lietojamu trenažieri, kas paredzēts gan roku, gan kāju muskuļu stiprināšanai! Arm-Leg Trainer ir kompakts, mehānisks trenažieris, kas paredzēts dažādu fiziskās sagatavotības līmeņu lietotājiem. Regulējami pretestības līmeņi ļauj pielāgot treniņus jūsu individuālajām vajadzībām, un neslīdošā pamatne nodrošina stabilitāti un drošību.

• Daudzpusība – piemērota gan roku, gan kāju treniņiem.
• Regulējama pretestība – pielāgojiet slodzi savām vajadzībām.
• Kompakts un viegls – sver tikai 2,4 kg, viegli uzglabājams un transportējams.
• Drošība – neslīdošā pamatne nodrošina stabilitāti treniņu laikā.
• Lieliski piemērots rehabilitācijai – palīdz atgūties pēc traumām un stiprināt muskuļus.

• Maksimālā slodze: 100 kg
• Svars: 2,4 kg
• Kopējais augstums: 26 cm
• Kopējais platums: 41,5 cm
• Kopējais garums: 51 cm

Apmācības priekšrocības

Izmantojot roku un kāju trenažieri, jūs varat: • Uzlabot vispārējo fizisko izturību un muskuļu tonusu. • Stiprināt četrgalvu, bicepsu, tricepsu un citus korsetes muskuļus. • Uzlabot asinsriti un sirds un asinsvadu darbību. • Sasniegt savus individuālos treniņu mērķus savas mājas ērtībās.

Kā lietot?

Kāju vingrinājumi:

1. Novietojiet velotrenažieri uz neslīdošas virsmas.
2. Apsēdieties ērtā krēslā tā, lai jūsu ceļgalu leņķis būtu vismaz 90 grādi.
3. Regulāri vingrojiet, pakāpeniski palielinot ilgumu un intensitāti.

Roku vingrinājumi:

1. Novietojiet velotrenažieri uz stabilas virsmas (piemēram, galda).
2. Ērti apsēdieties un noregulējiet augstumu tā, lai rokas dabiski aizsniegtu rokturus.
3. Pedāli mīt pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam, sākot lēnām un pakāpeniski palielinot tempu.

• Sāciet ar 5–10 minūšu treniņu un pakāpeniski palieliniet ilgumu.
• Nelietojiet velotrenažieri stāvus! Lietojiet to tikai sēdus stāvoklī un ieņemiet stabilu pozīciju.
• Valkājiet atbilstošus apavus , lai izvairītos no slīdēšanas.

Vingrošana ar roku-kāju trenažieri ir vienkārša, droša un efektīva! Iegūstiet labākos rezultātus bez lielas piepūles – vienkārši vingrojiet regulāri un uzlabojiet savu veselību katru dienu!